Bort med 2020 og inn med 2021

Vet du ikke hva det er sier du? Et nyttårsforsett er et mål, en plan eller et ønske for det nye året. Ofte handler det om å gjøre noe bedre enn det en gjør i dag, kutte ut noen dårlige vaner, begynne å trene, slutte å røyke, bruke mindre penger på ting du egentlig ikke trenger, være snillere med gubben eller ungene, og alt mulig som gjør at vi føler oss bedre.

Ofte viser det seg at vi er gode til å holde disse forsettene, en stund iallfall. En uke eller tre, så er det tilbake til gamle vaner. Og det er vel nettopp der vi er ved kjernen. Vaner. Vi mennesker er vanedyr så det holder. Meg selv inkludert. Nå skal jeg ikke sette alle i samme bås, mange klarer faktisk å holde de. Og da handler det om å være målbevisst. Å bestemme seg for et mål, og så gjøre det en kan for å nå det målet.

Det finnes som sagt utallige lister og oversikter over forsetter, og så finnes det også like mange eksperter på hvorfor vi ikke klarer å holde det vi selv har satt oss som mål å få til. «til neste år – da skal jeg......» sier jeg, og i samme øyeblikk blir jeg kjempeoverrasket når jeg finner ut at «oi, det er jo allerede i neste uke!». Da kom det plutselig litt brått på å skulle slutte å spise godis når det er igjen både marsipan, brente mandler og mokkabønner fra julefeiringa. Har vel ikke så mye å si om en utsetter det litt vel? Litt mer sånn gradvis nedtrapping? Så går januar sin skjeve gang, plutselig er det februar og måneden som du skulle bruke til å endre vaner har bare forsvunnet. Ofte er målene litt for ambisiøse, og det blir for vanskelig å få det til. Det store gode tipset er visst å være så konkret som mulig. Dersom du sier at du har lyst til å slanke deg, er det lurt å finne ut hvor mye. Dersom du mener at du spiser for mye godteri er det visst lurt å si at du bare skal spise godis på en bestemt dag eller dato. Da blir det enklere å holde sier ekspertene.