Unges skjermbruk gir øyeplager
FORSKER: Professor Hanne Mari Schiøtz Thorud forsker på blant annet hvordan skjermbruk påvirker kroppen.
Dag Øyvind Olsen
Norske 15-åringer tilbringer åtte timer på skjerm hver dag. Det kan gi plager. Her er skjermrådene fra norske synsforskere.
Siden 2015 har synsforskere ved Universitetet i Sørøst-Norge (USN) undersøkt synet til elever i andre, femte og tiende klasse ved fire skoler i Kongsberg kommune (SNOW-studien). I en spørreundersøkelse blant 230 elever i tiende klasse i 2022/23, rapporterte ungdommene om i gjennomsnitt åtte timers skjermbruk i løpet av dagen.
– Unge tilbringer like mye tid på skjerm som en voksen som har hele arbeidsdagen foran en dataskjerm. Forskjellen er at unge ser enda mer på små skjermer som mobiltelefon og det er ekstra slitsomt for øynene, sier professor Hanne Mari Schiøtz Thorud.
Dårlig sittestilling kan skape spenninger i kroppen, og skjermbruk er krevende for øynene. Når vi ser på en mobiltelefon, bruker vi mange øyemuskler i tillegg til muskulatur i nakke, skuldre og rygg for å stabilisere hode og kropp.
Digital 5 uker for
5 kroner
5,-
KJØP
Digital
1 måned
170,-
KJØP
