Ingen bør måtte gi opp gleden ved å være ute bare fordi de flytter på sykehjem
Inger Johanne Helmen, seniorrådgiver i Livsglede for eldre
Privat
Dette er et leserinnlegg. Meninger i teksten står for skribentens regning.
2025 er Friluftslivets år –
en nasjonal feiring av naturopplevelser, folkehelse og gleden ved å være ute.
Over hele landet oppfordres det til å bruke naturen mer. Vi i stiftelsen
Livsglede for Eldre ønsker derfor å rette søkelyset på hvordan vi kan
organisere slik at sykehjemsbeboere får komme ut i naturen, både dette året og
de neste.
For ingen bør måtte gi opp
gleden ved å være ute bare fordi de flytter på sykehjem, og lovverket er helt
tydelig. Verdighetsgarantien skal sikre sykehjemsbeboere å opprettholde et så
normalt liv som mulig, dette gjelder også de psykososiale behovene, som
dessverre ikke prioriteres.
Friluftsliv er mer enn lange
turer. Det handler også om å oppleve de små øyeblikkene – vinden i ansiktet,
fuglesang og å se årstidene endre seg. Vi må sørge for at eldre ikke glemmes,
og at alle får delta på sin måte. Det er mange gode løsninger og alle kan bidra.
Det er godt dokumentert at tid
utendørs har positive helseeffekter. Dagslys og frisk luft bidrar til bedre
søvn, reduserer uro og styrker immunforsvaret. Naturopplevelser gir påfyll av
velvære, energi, gode minner og livsglede, kanskje særlig for de som ikke
kommer seg ut så ofte.
En enkel tur ut vil for mange være
dagens høydepunkt. Å kjenne lukta av vår, se blader skifte farge, eller kjenne
snøen smelte på kinnet, det gir ofte gode samtaleemner og skaper følelse av
tilhørighet. Friluftsliv er ikke bare en aktivitet – det er livskvalitet.
Tilrettelegging
Noen sykehjem har allerede gode
løsninger og tilrettelagte uteplasser, som gjør det lettere å motivere og ta
med beboerne ut.
Søbstad helsehus i Trondheim har
sørget for benker med gode sitteplasser. Vanlig er også rullestolvennlige
stier, og kanskje en sansehage med blomster, trær, grønnsaker og fuglebrett. Små
grep kan gjøre det enklere og mer fristende å komme seg ut. Viktig er også motivasjon
– det handler ofte om å tilpasse tilbudet til den enkelte beboer.
Mange eldre vegrer seg for å
komme ut. Det kan bli enklere, både for beboere og ansatte, å motivere til å
bli med ut ved å gjøre frisk luft til en fast del av tjenestetilbudet fra dag
en. Flere sykehjem har fastboende dyr. Kaninene ved Saltrød bo- og
omsorgssenter og hønene på Kamfjord hjemmet motiverer i seg selv til å bli med
ut. I Narvik bidrar næringslivet til turer med sykehjemsbeboere; en lokal
bilforhandler stiller med de nyeste bilene og egne sjåfører en gang i måneden
for å kjøre beboere dit de ønsker.
For at beboere virkelig skal få
glede av friluftsliv, bør utetid inngå i dagsplanen, som for eksempel små
spaserturer, aktiviteter som å hente posten eller mate dyr, eller å spise
måltider ute når været tillater det. Å ha et system som legger til rette for
dette, både for beboere og ansatte, er viktig. Det krever organisering slik at
det er gjennomførbart.
Sesongbaserte aktiviteter
Friluftslivet kan nytes året rundt.
Våren som kommer med nytt liv, sommeren med blomster og piknik, høsten med plukking
av bær og epler og om vinteren med å kjenne snøen under føttene, føle på
temperaturen og kaste snøball. Små, tilpassede aktiviteter kan gi store
opplevelser. Har en beboer vært jeger, kan de lytte på jaktradio slik de gjorde
på Ørland sykehjem, eller følge med på viltkamera. Kanskje noen med hodekamera
kan filme en rundtur i nærmiljøet, så beboerne kan se det etterpå? Slik kan
alle delta etter eget aktivitetsnivå.
Gode, varme klær, sitteunderlag
og pledd kan utgjøre forskjellen på en god og en ubehagelig opplevelse. Noen
sykehjem har blant annet investert i spesialtilpassede rullestoler og elektriske
sykler med passasjersete. Det er mulig å søke om midler til slike sykler og
frivillige kan rekrutteres til å bruke de sammen med beboere. Ved å ha et
system for å holde oversikt over beboernes behov, og tilpassede klær og sko,
blir det enklere for alle å komme seg ut.
Rekruttering
Vi vet av erfaring at mange pårørende
og frivillige ønsker å bidra, men at de ikke vet hvordan. Et system for å
rekruttere, organisere og ivareta frivillige kan skape flere aktiviteter. Det
kan løses gjennom turgrupper med frivillige, slik som torsdagsklubben ved Roan
sykeheim. Bakklandet menighets omsorgssenter og Kristiansten barnehage er gode
på utendørs generasjonsmøter. Dette skaper gode møteplasser og gir beboerne
flere muligheter til å komme seg ut. Mange frivillige organisasjoner har ganske
bredt tilbud rundt et slikt samarbeid allerede, og bistår gjerne inn på
sykehjemmene.
Friluftslivets år – en gyllen
mulighet
Når vi i 2025 feirer
Friluftslivets år, bør vi også bruke anledninga til å inkludere samfunnets eldste
i denne satsinga, og vise fram all den flotte innsatsen som gjøres rundt
omkring i kommunene hvor de får dette godt til.
La oss ta ansvar for å skape
muligheter for at det normale livet også kan videreføres på sykehjem. Dette er
et ansvar og en mulighet som ligger til den enkelte kommune, politikere,
administrasjon, ledere, ansatte, pårørende og frivillige.
La oss gjøre 2025 til året hvor vi virkelig mener det.